Причины кратковременной памяти

Любой человек на протяжении жизни накапливает определенные знания, умения, которые ему необходимы для жизнедеятельности. Что возможно лишь благодаря памяти, являющейся важнейшей функцией психологии. Нередко у людей происходит нарушение данной функции в результате сбоя работы головного мозга. Данная статья расскажет о том, что такое кратковременная и долговременная память, и почему происходит временная потеря запомненной информации.

Что такое кратковременная память?

Кратковременная память также носит название оперативной, поскольку она на протяжении дня остается загруженной и имеет тесную связь с интеллектом человека, так как люди, тренирующие данную функцию головного мозга, являются наиболее развиты.

Задумчивый мужчинаНаибольшая информация, поступающая в нее, сохраняется не более 7 секунд.

Кратковременная и долговременная память связаны друг с другом. При регулярном повторении, активном поддержании она переходит в долговременную. Большинство информации, поступающей в наш головной мозг, забывается, уступая при этом место той информации, которая находится в долговременных ресурсах. К основным характеристикам кратковременного удержания информации относятся:

  1. Переход информации на долговременное хранение.
  2. Информация, находящаяся в «кратковременном хранилище» быстро угасает.
  3. Ее объем довольно ограничен.
к оглавлению ↑

Виды потери памяти

Временная потеря памяти может быть разных видов, к наиболее распространенным относятся:

  • Девушка вспоминаетполная амнезия, которая возникает из-за физической и психологический травмы, интоксикации организма. Данная форма характеризуется полной утратой сохраненной информации на определенный промежуток времени;
  • частичная возникает из-за нарушения кровообращения, травм. В связи с частичной потерей памяти сохраняются некоторые образы и временные обрывки;
  • локализованная формируется в результате психических заболеваний, травм, депрессией. При нарушении подобного вида происходит потеря одного вида параметра, например, утрата речи, определенных слов.

к оглавлению ↑

Синдром потери кратковременной памяти

Нередко возникает синдром потери кратковременной памяти, при котором наблюдаются не только нарушения мнемонических функций головного мозга, но и личностные нарушения. Чаще всего данное состояние возникает из-за нарушения структуры головного мозга, его симптомами являются:

  • понижение памяти;
  • снижение интеллекта;
  • ослабление состояния аффекта.

Больные чаще всего страдают полной утратой памяти, ложными воспоминаниями, снижением кратковременной памяти. Они не могут отличить второстепенное от главного, у них присутствуют бестактные выражения, наблюдаются неэтические поступки.

к оглавлению ↑

Причины потери памяти

Кратковременная потеря памяти возможна не только у пожилых людей, но и у молодых, она имеет следующие причины:

  1. Стикер на лбуНервные потрясения, депрессии вызывают химические нарушения головного мозга, негативно влияющие на запоминание. Благодаря данному состоянию нарушается концентрация на объекте. Исходя из чего, человек, находящийся в стрессовом состоянии теряет способность к запоминанию.
  2. Одной из распространенных причин является инсульт, приводящий к нарушению кровообращения головного мозга. Он вызывает утрату высших функций головного мозга. Бывает, что люди, перенесшие инсульт, хорошо помнят детские воспоминания, но то, что они съели на обед для них вспомнить является проблемой.
  3. Эмоциональная травма может стать причиной потери кратковременного удержания информации. Таким образом головной мозг ставит блокировку на травмирующем воспоминании.
  4. При ударе головой происходит потеря кратковременной памяти, при правильно проведенной терапии данное состояние восстанавливается.
  5. Употребление наркотиков и большого количества алкогольных напитков приводит к кислородному голоданию мозга, что оказывает негативное воздействие на функцию запоминания, в результате появляется потеря памяти кратковременная.
  6. Также теряется кратковременная память при недостатке питательных веществ, витаминов, употреблении некоторых медикаментозных препаратов, эндокринных нарушениях.
к оглавлению ↑

Можно ли улучшить кратковременную память?

Каждый человек индивидуален и имеет свои мнемонические особенности. Некоторые лучше воспринимают информацию на слух, некоторым необходимо зрительно увидеть объект. Данные особенности не являются нарушением, поскольку на протяжении жизни способ получения и сохранения информации может усовершенствоваться. Существуют несложные рекомендации, позволяющие улучшить процесс сохранения информации, например:

  • Рисунокпрежде всего, все понимают, что намного быстрее запоминается информация, которая вызывает интерес;
  • немаловажным фактором является сосредоточивание на необходимом объекте;
  • следует поддерживать такую среду, которая способствует максимальной концентрации;
  • также для запоминания важную роль играют ассоциации;
  • неплохо было бы научиться схематизировать полученную информацию;
  • важным условием для запоминания является повторение.
к оглавлению ↑

Методы лечения

Для того, чтобы быстрей восстановить данную функцию, необходимо при первых же признаках обратиться к невропатологу, который, после проведенного обследования, назначит адекватное лечение. Если же причины кроются в травмах, отравлениях, то терапия проводится на основе устранения причин, вызвавших данное состояние.

Кратковременная память неплохо лечится при помощи медикаментозной терапии или психотерапии.

Для быстрого восстановления памяти, улучшения мозгового кровообращения и в профилактических целях многие наши читатели активно применяют ХэдБустер. Уникальный комплекс, который созданный для нормализации деятельности мозга на клеточном уровне. Природные компоненты, которые входят в его состав, положительно влияют на функции нервной системы, помогают справляется с возрастными изменениями в структуре и работе головного мозга, предотвращает появление старческой деменции...

На сегодняшний день для восстановления данной функции широко используется гипноз, который позволяет восстановить утерянные факты.

к оглавлению ↑

Медикаментозное лечение

Среди медикаментозных препаратов, от которых улучшается кратковременная память, выделяют:

  1. АминалонАминалон, который оптимизирует все процессы, происходящие в головном мозге, к тому же он оказывает стимулирующее действие на мышление, восстанавливает речь. Данное действие возникает после улучшения кровообращения мозга.
  2. Витрум мемори помогает в борьбе с ухудшением запоминания, речи, ослаблением зрения. Этот препарат улучшает поступление кислорода и глюкозы, оптимизируя состав крови, нормализуя обменные процессы.
  3. Глицин участвует в обменных процессах, повышает мозговую активность, снимает напряжение, восстанавливает сон.
  4. Интеллан оказывает стимулирующее действие на головной мозг, устраняет ухудшение памяти, концентрации, депрессии, нервного напряжения.
  5. Пирацетам оптимизирует кровоснабжение головного мозга, увеличивает запасы энергии, улучшает обменные процессы.
к оглавлению ↑

Принципы питания

Большое значения для улучшения памяти играет правильно сбалансированное питание, которое должно включать в себя богатое содержание витаминов группы Е, В, ненасыщенных жиров, глюкозы. Данные элементы помогают восстановить утратившиеся мнемонические функции, они содержатся в:

  • орехах;
  • яйцах;
  • цельном зерне;
  • жирных сортах рыбы;
  • меде.
к оглавлению ↑

Простые способы улучшения памяти

К наиболее простому и быстрому способу улучшения относится физическая активность, которая играет важную роль не только для запоминания информации, но и для ее извлечения путем стимулирования притока крови к головному мозгу.

Врач с жевательной резинкойУсиленное кровообращение и повышенный пульс, которые формируются из-за физической нагрузки, не только приводят к укреплению мышц, но и улучшают психические функции, интеллектуальные способности, обостряют внимание.

Не менее простым способом является жевание жевательной резинки, которое из-за активной работы челюстями улучшает запоминание информации. Ученые предполагают, что во время жевания происходит увеличение числа сердцебиений, повышается кровоток, усиливается выделение инсулина, стимулирующего функционирование зон головного мозга, отвечающих за запоминание и сохранение информации.

к оглавлению ↑

Профилактические мероприятия

Для того, чтобы не возникали проблемы с сохранением информации, необходимо правильно относится к своему здоровью. Важно контролировать вес, не допускать высокого давления, так как у людей с ожирением, повышенным давлением ухудшается состояние головного мозга. Кроме того, важно следить за рационально составленным питанием, необходимо ежедневно гулять на свежем воздухе. Также, необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Дыхательная гимнастикаЕсли возникло нарушение кратковременной памяти, то следует произвести 2-3 глубоких вдоха, выдоха. Подобное действие поможет привести в порядок нервную систему, расслабить организм, обогатить кислородом мозг, что способствует улучшению памяти.
  2. При больших нагрузках следует составить письменный план действий. Данные записи помогут переходу информации на длительное хранение.
  3. Развивать мнемонические функции необходимо с детства, делая это в игровой форме. В результате ребенок будет играть и улучшать функционирование головного мозга, тем самым не допускать дальнейшего снижения памяти. Для детей полезно собирать пазлы, играть в эрудита, подбирать рифмы, находить ассоциации.

Временная потеря памяти нуждается в немедленном лечении у невропатолога, только при соблюдении правильного образа жизни, полноценного питания и всех его рекомендаций можно избавится от данной проблемы.

Вы думаете, что восстановить нарушения функции памяти НЕВОЗМОЖНО?
  • У вас проблемы с памятью, повышенная забывчивость...
  • Вы замечаете, что хуже стали воспринимать информацию, появились сложности в обучении...
  • Вас пугает неспособность вспомнить определенные события или людей...
  • Вас беспокоят головные боли, шум в ушах, нарушения координации...

Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с новой методикой Елены Малышевой , в которой она рассказывает об улучшении работы всех отделов головного мозга и восстановлении памяти... Читать статью...

загрузка...
Якутина Светлана
Якутина Светлана
Эксперт проекта OInsulte.ru
Статья помогла вам?
Дайте нам об этом знать - поставьте оценку
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Комментарии:

Почитайте лучше, что говорит Елена Малышева, по этому поводу. Почитайте лучше, что говорит Елена Малышева, по этому поводу. В последнее время у меня начались проблемы с памятью и внимательностью, я постоянно все забывала и была крайне рассеянной и не собранной. Походы к врачам, таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, я стала более собранной, начала запоминать даже незначительные мелочи,головные боли и спазмы ушли, улучшилась координация и зрение. Прошла депрессия. Я чувствую себя здоровой, полной сил и энергии!!! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью. Вот ссылка на статью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *