Восстановление двигательной активности после инсульта с помощью физических упражнений

К сожалению, инсульты в нашей стране диагностируются все чаще и поражают они не только людей старшего поколения, но и сравнительно молодых. Около 80 % всех диагностированных инсультов – это ишемические инсульты, которые проходят немного легче и реабилитация после них происходит быстрее.

методика БубновскогоВернуть человеку нормальное функционирование организма можно благодаря ЛФК, которая является очень эффективной, по мнению врачей. Самой известной является лечебная программа по методике доктора Бубновского, которая активно применяется на практике.

Врач самостоятельно разработал теорию, согласно которой можно полностью восстановить двигательную функцию человека, выполняя комплекс упражнений доктора Бубновского.

Для ускорения процесса можно также использовать специальные тренажеры Бубновского, которые прошли все необходимые проверки и соответствуют всем медицинским требованиям. Их можно использовать не только в условиях специализированных центров, но и в домашних условиях.

Подготовка к занятиям после приступа

Физические упражнения несут огромную пользу парализованному, так как любая двигательная активность разгоняет кровь, препятствует застою в организме, восстанавливает память мышц. Однако не стоит надеяться, что только лишь занятия комплексом упражнений помогут больному полностью восстановиться.

Обязательно должно присутствовать еще и медикаментозное лечение, которое назначил лечащий врач. Занятия и медикаменты в комплексе дадут ожидаемый результат.

Сначала ухаживать за больным и помогать ему делать определенные упражнения поможет лечащий врач. Но после выписки все эти заботы полностью ложатся на плечи близких и родных. Поэтому им нужно досконально знать основные принципы ухода за больным после инсульта во время реабилитации:

  1. лфкЕсли во время ишемического инсульта пациента полностью или частично парализовало, то в первые 14 дней воздействовать на него можно только с помощью смены положения тела, но не больше. Каждые 3 часа нужно менять положение пациента чтоб избежать развития застойных явлений и пролежней.
  2. По истечению 14 дней можно приступать к пассивным видам зарядки, которые осуществляются с помощью родственников или сиделки. Главная цель таких нагрузок – снять напряжение с мышц, а также максимально подготовить их к дальнейшим физическим нагрузкам.
  3. Как только достигается первое движение в парализованной части, сразу же нужно переходить к более активной фазе физкультуры. Сначала упражнения проводятся в кровати, потом допустим самостоятельный подъем, неторопливая прогулка сначала по дому, а потом и на улице.

лфкРеабилитация после инсульта может проходить весьма медленно, но в это время самым важным является внимание к больному, терпение, и постоянные тренировки в домашних условиях, которые длятся не менее 3 часов в день с перерывами, лечебная гимнастика.

Помните, комплекс упражнений, которые будут рассмотрены ниже, имеет общий характер, к каждому случаю инсульта нужно подходить индивидуально.

Перед началом выполнения комплекса лечебных тренировок нужно обязательно проконсультироваться с врачом, получить его рекомендации, прислушаться к советам. Также он поможет рассчитать интенсивность занятий и время тренировок в домашних условиях.

к оглавлению ↑

Массажи и пассивные нагрузки на тело после инсульта

Перед тем, как приступить к выполнению занятий ЛФК в домашних условиях, нужно пройти курс массажей, которые подготовят тело к реабилитации, снимут повышенный тонус мышц, расслабят их.

Есть общие рекомендации для выполнения лечебного массажа:

  1. массажСначала обязательно разогрейте кожу круговыми движениями. Делается это для того, чтоб наладилось кровообращение в организме.
  2. Начинать массаж конечности нужно с ладошки (стопы), и двигаться в направлении плеча (бедра).
  3. Массаж спины нужно делать немного более интенсивно, пощипывая ее. Но никогда не применяйте физическую силу. Это может привести к плохим последствиям.
  4. Массируя грудь, нужно начинать с круговых движений вокруг сосков, постепенно наращивая амплитуду.

После того, как вы разогрели тело, можно приступать непосредственно к лечебному пассивному массажу в домашних условиях. Вот несколько основных манипуляций, которые могут проводить родственники с парализованными конечностями больного:

  1. Сгибание и разгибание конечностей. Больной лежит на спине в кровати. Конечность слегка поднимается и сгибается в суставе, далее нога ставится на постель так, чтоб она сама, скользя, выпрямилась. Это отлично восстанавливает мышечную память.
  2. лфкУпражнение с резинкой. Возьмите бельевую резинку шириной, как эластичный бинт. Ее нужно сшить в кольцо по диаметру обеих ног. Ее надевают на обе ноги, и поднимают вверх, параллельно поднимая ноги. Такое упражнение можно делать и с руками, которые вследствие болезни перестали выполнять свои функции. Для этого нужно сделать кольцо по диаметру обеих рук и поднимать их с помощью такого тренажера. Таким образом руки должны сгибаться и разгибаться в лучезапястном суставе.
  3. Отличное упражнение лечебной гимнастики, которое больной может выполнять самостоятельно: неподвижную конечность подвешивают в петле из ткани (полотенце, бинт) или резинки. В таком положении пациент должен пытаться самостоятельно двигать рукой в петле или качать нею.

Не забывайте также и о систематичности занятий ЛФК. Гимнастика должна обязательно проводиться ежедневно, сначала по 2 раза, а по истечению 2 недель – по 3 раза в день, не менее чем по 40 минут.

к оглавлению ↑

Упражнения после инсульта в положении сидя

Следующим этапом реабилитации являются выполнение комплекса физкультуры сидя. К нему нужно переходить тогда, когда пациент сам смог принять сидячее положение тела. Можно делать следующие упражнения:

  1. лфкНачинаться гимнастика должна с упражнения глазными яблоками. Больному нужно поводить глазами справа налево, сверху вниз, по диагонали чередуя открытие и закрытие век. Это не только улучшит состояние мышц, но и снизит артериальное давление.
  2. После этого нужно снять напряжение. Для этого нужно несколько раз сильно зажмуриться и резко открыть глаза.
  3. Далее разминаем шею и вращаем головой. Помните, вся физкультура должна быть плавной и медленной, никаких резких движений. Сначала обороты в одну сторону, потом в другую. Повторить упражнение 6-8 раз.
  4. Физкультура для рук. Если во время инсульта была парализована только одна сторона, то нужно стараться выполнять все движения одинаково пораженной и здоровой рукой. Нужно сделать вращения кистями, поднять руки.
  5. лфкДля восстановления моторики пальцев нужно приобрести несколько эспандеров, с помощью которых прокачивать руки во время тренировок.
  6. Те же правила касаются и ступней. Нужно вытягивать носочки и наоборот, тянуть их на себя. Старайтесь делать одинаковые движения обеими ногами.

Как только состояние больного улучшилось, можно переходить к попыткам подняться с кровати с помощью спинки или натянутых ремней. Также рекомендуется поднятие конечностей по 3-4 раза, сведение лопаток. Но все эти упражнения должны выполняться только под присмотром родных.

к оглавлению ↑

Комплекс занятий ЛФК в положении стоя

После того, как больной смог самостоятельно подняться с кровати, можно приступать к гимнастике для реабилитации в положении стоя. Рассмотрим базовую гимнастику после инсульта:

  1. Ноги на ширине плеч. Аккуратно медленно поднять руку вверх и круговым движением опустить ее вниз.
  2. лфкДыхание ровное. На раз необходимо сделать вдох, на два выдох и поворот туловища в сторону. При этом ноги остаются недвижимыми. Повторить минимально 5 раз.
  3. Если физическая форма начинает восстанавливаться достаточно хорошо, можно попробовать делать приседания. Необходимо сделать вдох, на выдохе присесть, пятки не должны отрываться от пола, далее опять вдох, и на выдохе встать. Делать приседания рекомендуется от 4 до 8 раз.
  4. Наклоны вправо и влево. При этом противоположная рука должна тянуться вверх.
  5. Маховые движения. Руки вытянуты вперед. Маховыми движениями ног пытаемся дотянуться до рук.

Наши читатели рекомендуют!

Для восстановления организма после перенесенного инсульта наши читатели используют новую методику открытую Еленой Малышевой на основании лекарственных трав и натуральных компонентов — Сбор Отца Георгия. Сбор Отца Георгия помогает улучшить глотательный рефлекс, восстанавливает пораженные клетки в головном мозге, речь и память. А также проводит профилактику повторных инсультов.

Читать о новой методике Малышевой...

Вы думаете, что восстановиться ПОЛНОСТЬЮ после инсульта НЕВОЗМОЖНО?

Вы считаете, что восстановить функции организма после перенесенного инсульта невозможно? Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с последствиями болезни не на вашей стороне. Нужно отметить, что чем раньше начнется реабилитация, тем больше шанс восстановиться полностью. А вероятность возвращения к активной жизни многократно возрастает, если восстанавливаться под контролем специалистов реабилитационного центра.

Именно поэтому мы рекомендуем ознакомиться с реальной историей Натальи Ефратовой, в которой она рассказывает о восстановлении после инсульта в реабилитационном центре в Греции. Читать статью...

Рекомендуем прочитать:
загрузка...

Якутина Светлана
Якутина Светлана
Эксперт проекта OInsulte.ru
Статья помогла вам?
Дайте нам об этом знать - поставьте оценку
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Комментарии:

Почитайте лучше, что говорит Елена Малышева, по этому поводу. Почитайте лучше, что говорит Елена Малышева, по этому поводу. Несколько лет мучилась от последствий ИНСУЛЬТА – сильные головные боли, головокружение, учащенное сердцебиение, хроническая усталость, скачки давления, отдышка даже при малейшей физической нагрузке. Бесконечные анализы, походы к врачам, таблетки не решали мои проблемы. НО благодаря простому рецепту, головные боли ушли, исчезла одышка и проблемы с сердцем, нормализовалось давление, улучшилась память и зрение. Я чувствую себя здоровой, полной сил и энергии!!! Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью. Вот ссылка на статью.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *