Почему когда наклоняешься вперед и назад кружится голова: причины и что делать?

Хорошее самочувствие – это, прежде всего, здоровье, которым может похвастаться не каждый. Даже небольшое головокружение может стать причиной снижения активности человека. Что делать, если кружится голова при наклоне вниз? О чем говорит этот симптом, и можно ли его предупредить?

Развитие симптомов

Если у человека появляется головокружение при наклоне головы вниз, а в состоянии покоя никаких симптомов нет, то чаще всего проблема заключается в функционировании шейного отдела позвоночника. По позвоночной парной артерии, которая находится в шейных позвонках, совершается кровоток, питающий клетки мозга, в том числе и заднюю его часть, где и расположен отвечающий за равновесие центр.

Иными словами, главной причиной, почему после наклона кружится голова, является гипоксия. Вследствие недостатка кислорода в центрах равновесия мозга происходит нарушение его деятельности, что и ведет к этим последствиям.

Другими частыми причинами головокружения при наклоне головы считаются:

  1. Нарушение работы вестибулярной системы. Она ответственна за ощущение тела в пространстве. Ее поражение может иметь как инфекционную, так и неинфекционную природу. В первом случае голова может закружиться, например, вскоре после перенесенного отита. В данном случае воспалительный процесс находился слишком близко к клеткам мозга, что и повлияло на его функционирование.

    Неинфекционной причиной обычно является болезнь Меньера – т.н. идиопатическое головокружение. Помимо этих причин, данный симптом может быть у человека с рождения, и в таком случае говорят о врожденной вестибулопатии. Такие больные могут испытывать головокружение даже при просмотре движущихся мишеней.

  2. Инсульт

    Инсульт

    Транзиторные атаки и инсульты. Практически каждый инсульт не проходит для человека бесследно. Более того, несколько перенесенных инсультов настолько сильно нарушают привычную жизнь человека, что обычно речь идет об инвалидности.

    Транзиторные атаки могут наблюдаться как на фоне повышенного давления, так и у диабетиков с постоянно высоким уровнем глюкозы. Начинаются симптомы с боли у глаз и висков, а также с потери координации.

  3. Отит. Это самостоятельная причина, из-за которой может кружиться голова. В этом случае, помимо головокружения при наклонах вперед, пациент испытывает сильную боль в разных областях головы. Некоторые больные даже испытывают болевой шок, доходящий до панической атаки. Отит требует немедленного лечения, желательно – в условиях стационара.
  4. Остеохондроз. В этом случае происходит гипоксия головного мозга из-за защемления позвоночной артерии костями скелета и межпозвонковыми дисками. Ошибочным считается мнение, что остеохондроз – болезнь лиц старшего возраста. Сегодня эта болезнь встречается даже у 25-летних.
  5. АнемияАнемия. Если женщина говорит: «Я опускаю голову и чувствую головокружение», – это может быть связано с пониженным уровнем гемоглобина. Особенно часто он выявляется у женщин, которые сидят на диете. Низкое потребление продуктов с этим элементом ведет к гипоксии головного мозга, отчего и при наклоне головы вниз кружится голова.
  6. Сильный кратковременный стресс. Здесь виновен адреналин, который в большом количестве выделяется в ответ на страх или гнев. Под его воздействием доставка питания к клеткам головного мозга ухудшается, и появляется временная гипоксия.
  7. Новообразование. Эта причина особенно сильно пугает пациентов. Опухоль сдавливает участки мозга, а раковые клетки отнимают часть питания мозговых клеток, отчего происходит их голодание.
  8. Беременность. На первых неделях беременности многие женщины отмечают несколько эпизодов с головокружением при наклонах. Это связано с мощными гормональными перестройками, которые сейчас происходят в организме женщины.

Если головокружение началось при необходимости наклониться и одновременно сфокусировать взгляд на чем-то, то это состояние может быть и доброкачественным.

Так, если сначала долгое время смотреть на предметы вдали, а затем быстро перевести внимание на те, что находятся в непосредственной близости, то мышцы глаза не всегда могут быстро это сделать без последствий. Вполне естественно, что это может проявиться, в том числе, и головокружением.

Стоит ли бояться, если кружится голова во время занятий физической культурой? Эти ощущения регулярно испытывают практически все спортсмены и почти не переживают об этом. Стоит задуматься лишь тогда, когда головокружение при наклоне сопровождается другими симптомами, или же оно не проходит после прекращения физической активности.

к оглавлению ↑

Как оказать помощь?

Меры будут зависеть от того, насколько сильны ощущения, которые испытывает человек. Для начала необходимо успокоиться. Паника и страх только усиливают неприятные ощущения и не способствуют расслаблению. После этого должна быть устранена причина неприятных симптомов:

  • при высоком давлении принять гипотензивный препарат;
  • при повышении температуры – сбить ее;
  • при повышенном сахаре принять препараты, нормализующие его уровень и т. д.
к оглавлению ↑

Общие рекомендации

Если выяснить, почему кружится голова, не удалось, то нужно придерживаться общих рекомендаций:

  1. Купирование приступа головокружения

    Купирование приступа головокружения

    Если боли и симптомы достаточно слабые, то необходимо постараться отложить все дела, чтобы позволить себе полностью расслабиться, хотя бы на несколько минут.

  2. Если человек находится за рулем и начинается головокружение, то нужно остановиться. Если же состояние позволяет, то желательно доехать до ближайшей поликлиники или аптеки, где можно померить давление, получить консультацию и экстренную помощь.
  3. Если голова кружится, когда наклоняешься, и случилось это в помещении на рабочем месте, то необходимо сообщить коллегам о своем состоянии и временно прекратить профессиональную деятельность, в особенности, если она связана с точными механизмами.
  4. Если сильно закружилась голова, необходимо постараться найти место, куда можно прилечь (присесть) и отдохнуть. Больному нужно расслабиться, полностью расправив плечи, шею и голову. Не нужно лежать, запрокинув голову. Желательно, чтобы она находилась на одном уровне с плечами. Это улучшит кровообращение, и питание головного мозга восстановится.
  5. В помещении необходимо приглушить свет и звук. Не стоит смотреть телевизор и слушать радио. Если они находятся в зоне доступа, их следует выключить. Они являются источниками информации, а больному необходимо полностью выключить мозг и забыться.
  6. Лекарства, применяемые при головокружении

    Лекарства, применяемые при головокружении

    При легких симптомах головокружение может пройти без использования дополнительных средств.

  7. Хорошим средством является обычная карамель, с легким кислым вкусом. Этот совет хорошо знают люди, страдающие от укачивания. Сосание кислой карамели помогает сосредоточиться. Глюкоза очень быстро всасывается в кровь, поступает в головной мозг и действует как стимулятор.
  8. Также может помочь теплый чай с мятой или лимонником. Пить необходимо маленькими глотками, чтобы избежать рвоты!
  9. Если при запрокидывании головы назад или наклонах наблюдается головокружение и тошнота, то не нужно сдерживать рвотные позывы. Как правило, после такой очистки организма человек чувствует себя значительно лучше, а сдерживание просто тратит время.
  10. Если головокружение сопровождается болью, то необходимо принять обезболивающее средство.

    Терпеть боль нельзя! В противном случае она может перейти в сильнейшую мигрень, справиться с которой будет очень сложно.

к оглавлению ↑

Меры профилактики

Если при наклонах тела или головы кружится голова, то по окончании приступа необходимо срочно заняться своим здоровьем:

Следует выявить причину симптома и пройти терапевтический курс.

  1. Нормализовать питание. Есть продукты, которые положительно влияют на мозговое кровообращение. Рацион должен содержать рыбу, орехи, яйца, сыр. В этих продуктах содержатся уникальные жировые компоненты – лецитин, омега 3 и 6 кислоты. Особенно эффективно их применение у больных атеросклерозом.

    Лечебный массаж

    Лечебный массаж

  2. Хорошей профилактикой является массаж воротниковой зоны, шейного отдела и волосистой части головы. Это позволит своевременно снимать легкое напряжение в этой области и не давать ему прогрессировать.
  3. Лечебная гимнастика – это способ восстановить кровообращение без применения лекарств. ЛФК почти не имеет противопоказаний, и при правильном расчете нагрузки заниматься можно каждый день.

    Этот способ практически полностью ликвидирует вероятность появления головокружения при запрокидывании головы назад или наклоне.

    Есть и специальные упражнения, помогающие восстановить плохую работу вестибулярного аппарата. Так, пациент должен слегка наклонить голову вперед, а затем постепенно поворачивать ее направо и налево, задерживаясь на каждой стороне по 10-15 секунд, а затем вновь поднять вверх.

Головокружение, возникающее при наклоне или запрокидывании головы, часто игнорируется, что приводит к прогрессированию патологии, вызвавшей симптом, и ухудшению качества жизни человека.

Поэтому такое состояние не должно оставаться незамеченным – при регулярных или сильных  головокружениях при наклоне головы стоит как можно скорее обратиться к специалисту и выяснить причину появления неприятной симптоматики.

Якутина Светлана
Якутина Светлана
Эксперт проекта OInsulte.ru
Статья помогла вам?
Дайте нам об этом знать - поставьте оценку
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *