Причины и лечение: почему тяжело дышать и кружится голова?

В древнеиндийских трактатах говорится, что «жизнь – интервал между двумя вдохами». Даже ее продолжительность связывают с качеством и скоростью дыхания, ведь оно нераздельно связано с существованием человека, и каждый из людей в состоянии покоя делает ежеминутно до 18 вдохов и выдохов.

Бытует мнение, что при глубоких вдохах организм получает кислород и оздоравливается. При попадании в среду, богатую кислородом, вопреки ожидаемой бодрости, возникает головокружение, ощущается нехватка воздуха, одышка. Причины такого состояния кроются в особенностях человеческого организма, способного регулировать уровень кислорода и углекислого газа в крови.

Причины появления симптома

Вдох должен быть умеренно глубоким, размеренным, спокойным. Частота вдохов зависит от того, спит человек, бодрствует или занимается спортом. При физических нагрузках она увеличивается в 2 раза. Дыхательный объем легких – 500 мл, именно такое количество воздуха участвует в газообмене.

Объем максимально глубокого вдоха и выдоха равен 2 л. Постоянный остаточный объем воздуха — около 3 л. Пытаясь дышать глубоко, человек ощущает недомогание в виде головокружения и потребность увеличить частоту вдохов. Причинами такого состояние может быть гипервентиляция легких, одышка.

к оглавлению ↑

Гипервентиляция

О пользе кислорода для организма известно многое, а о роли углекислого газа – нет. Недостаток , нарушает обменные процессы и равновесие кислотно – щелочного баланса в организме. Для нормального развития клеток им необходимо 2% кислорода и от 6-7% углекислого газа.

В норме клетки человека не нуждаются в дополнительном кислороде, поскольку организм— саморегулирующаяся система. Если максимально выдохнуть углекислый газ, его концентрация в крови снижается.

Что при этом происходит:

1. Сужение кровеносных сосудов. Например, при физических нагрузках уровень углекислоты повышается, сосуды расширяются, а в ткани устремляется кровь и насыщает их кислородом.

   Норма напряжения углекислоты в крови составляет 35 мм рт. ст.; при падении этого уровня на 1 ед. происходит снижение мозгового и сердечного кровотока. Снижение углекислоты до 20 мм рт. ст. ухудшит кровоснабжение мозга на 40%. В результате возникнет головокружение.

2. От соотношения кислорода и углекислоты в крови зависит, будет ли гемоглобин отдавать кислород. Снижение концентрации двуокиси углерода способствует сцеплению кислорода с гемоглобином, отчего клетки страдают от гипоксии.
   

   Основные проявления гипервентиляции легких

3. При гипервентиляции происходит гипокапния — состояние, когда концентрация в крови снижается на 2,5% и более. При этом начинается головная боль, головокружение, панические атаки. Состояние схоже с симптомами гипертонического криза.

Организм препятствует повышению кислорода и падению, вследствие чего снижается артериальное давление, бронхи и сосуды спазмируются, увеличивается продукция холестерина, который уплотняет клеточные мембраны.

Симптомы повышенной вентиляции легких:

• становится трудно сделать вдох;
• начинает кружиться голова;
• учащается пульс;
• возникает спазм сосудов, вызывающий легкий озноб, дрожь;
• происходит потеря равновесия;
• на лбу появляется испарина;
• ощущается слабость в конечностях.
• состояние становится близким к бессознательному.

Когда кружится голова, часто тяжело дышать, а попытки глубоко вдохнуть кислород – тщетны. Почему это происходит? Переизбыток кислорода и дефицит тормозит дыхательную функцию, начинается паника, вместо нормализации частоты вдоха – выдоха человек пытается чаще дышать, концентрация кислорода еще больше увеличивается, а состояние становится все хуже.

Гипервентиляцию у собеседника можно распознать по некоторым признакам: его внимание становится рассеянным, а на задаваемые вопросы спутник отвечает со значительной задержкой. У него опущена голова и не хватает воздуха, появляется одышка.

Кажется, будто человек поднимался по лестнице или пробежал марафон. Речь становится прерывистой, предложения – короткими. Дефицит воздуха сопровождается повышенной жестикуляцией, нервозностью, беспокойством.

Головокружение и нехватка воздуха обусловлены такими причинами:

• дистония;
• волнение и стресс;
• чрезмерная физическая нагрузка;
• интоксикация в результате приема препаратов;
• бронхиальная астма.

к оглавлению ↑

Нехватка воздуха при дыхании

Диспноэ — это ощущение недостатка кислорода при вдохе. Набирая воздух полной грудью, человек продолжает мучиться от удушья и головокружения. При появлении одышки могут быть диагностированы патологии:

• 

  Бронхиальная астма

  болезни бронхов, носоглотки;

• высокое легочное артериальное давление;
• напряженное эмоциональное состояние, стресс;
• синдром гипервентиляции легких;
• онкозаболевания;
• неврологические расстройства;
• заболевания эндокринной системы;
• проявление аллергической реакции;
• болезни сердечно-сосудистой системы: если сердечный ритм не обеспечивает должный приток крови к органам, они, в том числе и мозг, испытывает кислородное голодание, и начинается головокружение;
• лишний вес (при ИМТ больше 25);
• горизонтальное положение тела;
• курение.

При болезнях сердца чаще наблюдается инспираторная одышка, при которой тяжело сделать вдох, при болезнях бронхов — экспираторная, связанная с трудностью выдоха; смешанная наблюдается при прочих патологиях.

Причиной одышки считается несоответствие растяжения нервных окончаний длине мышц. Человеку кажется, что грудная клетка напряглась, а вдох оказывается неощутим. Удушье может возникнуть внезапно или иметь хронический характер. Невозможность сделать вдох приводит к нарушению норм концентрации кислорода и углерода в крови.

Основные признаки одышки — боль в груди, головокружение, нарушения частоты вдохов и выдохов в состоянии покоя, хрипы и свист при вдохе, невозможность долго находиться в горизонтальном положении. Невозможность сделать глубокий вдох — симптом осложнений хронических заболеваний, лечением которых должны заниматься профессионалы.

к оглавлению ↑

Диагностика и лечение

Принимать какие-либо меры по устранению симптомов без врачебной помощи не рекомендуется. В первую очередь, необходимо обратиться к терапевту, который на основании анамнеза может заподозрить, где в организме произошел сбой. Для постановки диагноза необходимы такие исследования:

• 

  Электроэнцефалограмма

  сдаются анализы крови, мочи;

• врач может назначить УЗИ, МРТ или рентгенографию для выявления патологии в органах;
• для исследования мозговой активности необходима электроэнцефалограмма;
• для изучения деятельности сердца необходима кардиограмма;
• степень насыщения крови кислородом измеряется с помощью метода пульсоксиметрии, в основе которого лежит измерение гемоглобина в крови;
• для измерения интенсивности вдохов проводятся спирометрические пробы;
• может потребоваться помощь узкоспециализированных врачей: кардиолога, невропатолога, гематолога.

Избавиться от головокружения и одышки можно только выявив, что послужило их причиной и устранив ее. Рекомендации общего характера заключаются в следующем:

1. 

   Дыхание по квадрату при панической атаке

   При панической атаке, в момент стресса или перевозбуждения следует дышать правильно: медленно, неглубоко. Если не получается, рекомендуется дышать в пакет. Так концентрация кислорода в крови не увеличится, а уровень углекислоты нормализуется.

2. Дышать, сомкнув зубы или прикрыв одну ноздрю (при вдохе через нос).
3. Следить за работой грудной клетки, ограничивая ее колебания. Расслабить живот, не напрягать мышцы пресса.
4. При возможности нужно принять положение лежа на спине. Положить руки на живот и груди, прижать колени к груди.

Чтобы не закружилась голова при гипервентиляции, необходимо регулярно посещать спортзал или практиковать ходьбу быстрым шагом. Если головокружение связано с падением гемоглобина, нужно принимать продукты, богатые железом (сыр, печень, фасоль, лесные орехи, халву, овсяные хлопья, грибы). Железо хорошо усваивается в сочетании с витамином С.

Главное при наступлении головокружения при глубоком вдохе или одышке — не поддаваться панике, успокоиться и использовать описанные выше приемы для стабилизации уровня кислорода и  в крови. После купирования приступа в обязательном порядке нужно обратиться к специалисту и пройти обследование.