Кофейные напитки – неотъемлемая часть жизни многих людей. Кто-то начинает свой день с чашки бодрящего эспрессо, кто-то наоборот, пьет капучино что бы расслабиться. Многие люди даже не подозревают, что кофеин, употребляемый в большом количестве, может стать причиной различных проблем с организмом.
Головокружение после кофе возникает в результате негативного действия напитка на кровеносные сосуды и на центральную нервную систему. При возникновении подобного симптома, человеку необходимо отказаться от кофе и обратиться к своему лечащему врачу для выяснения причин.
Развитие симптоматики
Для того, чтобы ответить на вопрос, может ли от кофе закружиться голова, необходимо разобраться в том, как кофеин действует на различные органы в человеческом организме.
к оглавлению ↑Наибольший эффект от употребления этого напитка наблюдается в головном мозге.
Воздействие на организм
В структурах центральной нервной системы постоянно выделяется вещество под названием аденозин. Оно тормозит работу отдельных нейронов, а также усиливает кровоток по артериальному руслу, улучшая кровоснабжение головного мозга. При этом именно увеличение количества аденозина говорит нашей ЦНС, что уже пора спать.
Кофеин является структурным аналогом аденозина и может конкурировать с ним за специфические рецепторы. При связывании кофеина не происходит активации рецепторного аппарата клетки, что объясняет, почему при приеме кофе не хочется спать.
Однако чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков может привести к парадоксальной ситуации – желание спать резко увеличится, а у человека будут отмечаться головные боли и головокружения, что связано, как с перевозбуждением структур мозга, так и с уменьшением в нем кровообращения.
Помимо этого, наблюдаются следующие эффекты:
- увеличивается частота дыхания и сердечных сокращений, особенно явно это выражено у людей, имеющих проблемы с работой сердца;
- расширяются зрачки;
- активируется работа некоторых частей эндокринной системы, например синтез адреналина и норадреналина и др.
Различные биологические эффекты от питья американо, эспрессо или любого другого напитка, обуславливают и возможные нежелательные эффекты. При возникновении чувства сонливости и слабости ни в коем случае не стоит дополнительно принимать кофеиносодержащие напитки, так как эти симптомы могут свидетельствовать о передозировке.
к оглавлению ↑Причины
Когда после кофе кружится голова, это может свидетельствовать о целом ряде различных причин, которые достаточно легко выявить самостоятельно. Доктора выделяют следующие факторы, почему возможно развитие неприятных симптомов:
-
кофеин влияет на тонус артериальных сосудов, причем, подобное влияние может приводить как к его повышению, так и снижению. Например, хорошо известно, что прием даже одной или двух кружек напитка вызывает у людей, предрасположенных к артериальной гипертензии, резкий подъем уровня АД.
Помимо этого, возможно развитие спазма мозговых артерий, что может привести к болевому синдрому и нарушению координации. При передозировке клиническая картина меняется на противоположную – у человека отмечается падение уровня артериального давления, что проявляется чувством общей слабости и головокружениями различной степени выраженности;
- бесконтрольный прием энергетических напитков на фоне истощения и бессонницы, может стать причиной развития различных неприятных симптомов, в том числе и головокружений. При этом люди отмечают головные боли, нарастающую слабость и другие астенические симптомы;
- чрезмерно сладкий кофе вызывает гормональные изменения в организме, в первую очередь, связанные с увеличением образования инулина, который влияет практически на все внутренние органы;
- бесконтрольное питье кофе дома или в кафе может стать причиной развития передозировки или даже интоксикации. При этом у человека отмечаются следующие симптомы: тахикардия, покраснение кожи лиц, тошнота, возможен болевой синдром в животе и головокружения.
В связи с указанными причинами наибольшее значение в предупреждении появления головокружения имеет рациональное употребление кофе, а также внимательный контроль своего здоровья.
к оглавлению ↑Подходы к лечению и профилактика
Когда у человека возникают неприятные симптомы на фоне кофейной передозировки, необходимо принять следующие меры:
- Несмотря на имеющуюся усталость, необходимо прекратить употреблять психостимулирующие напитки, а также кофеин в таблетках. В противном случае, на фоне интоксикации могут развиться необратимые изменения во внутренних органах, в том числе в головном мозге.
При возникновении чувства тошноты и рвотных позывов, необходимо самостоятельно вызывать рвоту, что позволит избавиться от имеющихся в желудке остатков напитка. Для этого человек выпивает 3-4 стакана воды, после чего, надавливая на корень языка, вызывает рвотный рефлекс.
- Обильное питье ускоряет выведение кофеина через почки и позволяет быстро справиться с неприятными ощущениями.
- Даже непродолжительный отдых, например часовой сон, может значительно улучшить самочувствие человека. Именно этот способ лучше всего подходит для лечения передозировки кофе, так как позволяет головному мозгу полностью восстановиться и вернуться к высокому уровню активности без применения психостимуляторов.
Следование указанным советам позволяет быстро восстановить нормальное самочувствие человека и избавиться от неприятного симптома. Для того же, чтобы избежать появления головокружений и головной боли при приеме кофеиносодержащих напитков, необходимо следовать рекомендациям врачей:
в напиток необходимо добавлять молоко, так как, это позволяет снизить концентрацию кофеина и улучшает вкусовые свойства напитка;
- если у человека всегда возникают неприятные ощущения, то он может попробовать пить растворимый или бескофеиновый кофе, которые не оказывают выраженного воздействия на головной мозг и сосуды;
- энергетические напитки можно заменить цикорием, который также повышает уровень энергии и позволяет справиться с сонливостью, но оказывает более мягкое воздействие на организм человека.
Когда речь заходит о кофе, каждому человеку необходимо самостоятельно определить оптимальную для себя дозировку напитка. Важно отметить, что пить его необходимо в первой половине дня, так как, в противном случае, он может привести к бессоннице и к появлению различных симптомов: головной боли, головокружений и др. При развитии симптомов передозировки необходимо обеспечить себе полноценный отдых и обратиться за медицинской помощью к врачу.
