Кофейные напитки – неотъемлемая часть жизни многих людей. Кто-то начинает свой день с чашки бодрящего эспрессо, кто-то наоборот, пьет капучино что бы расслабиться. Многие люди даже не подозревают, что кофеин, употребляемый в большом количестве, может стать причиной различных проблем с организмом.
Головокружение после кофе возникает в результате негативного действия напитка на кровеносные сосуды и на центральную нервную систему. При возникновении подобного симптома, человеку необходимо отказаться от кофе и обратиться к своему лечащему врачу для выяснения причин.
Развитие симптоматики
Для того, чтобы ответить на вопрос, может ли от кофе закружиться голова, необходимо разобраться в том, как кофеин действует на различные органы в человеческом организме.
к оглавлению ↑Наибольший эффект от употребления этого напитка наблюдается в головном мозге.
Воздействие на организм
В структурах центральной нервной системы постоянно выделяется вещество под названием аденозин. Оно тормозит работу отдельных нейронов, а также усиливает кровоток по артериальному руслу, улучшая кровоснабжение головного мозга. При этом именно увеличение количества аденозина говорит нашей ЦНС, что уже пора спать.
Влияние кофеина на организм
Кофеин является структурным аналогом аденозина и может конкурировать с ним за специфические рецепторы. При связывании кофеина не происходит активации рецепторного аппарата клетки, что объясняет, почему при приеме кофе не хочется спать.
Однако чрезмерное употребление кофеиносодержащих напитков может привести к парадоксальной ситуации – желание спать резко увеличится, а у человека будут отмечаться головные боли и головокружения, что связано, как с перевозбуждением структур мозга, так и с уменьшением в нем кровообращения.
Помимо этого, наблюдаются следующие эффекты:
- увеличивается частота дыхания и сердечных сокращений, особенно явно это выражено у людей, имеющих проблемы с работой сердца;
- расширяются зрачки;
- активируется работа некоторых частей эндокринной системы, например синтез адреналина и норадреналина и др.
Различные биологические эффекты от питья американо, эспрессо или любого другого напитка, обуславливают и возможные нежелательные эффекты. При возникновении чувства сонливости и слабости ни в коем случае не стоит дополнительно принимать кофеиносодержащие напитки, так как эти симптомы могут свидетельствовать о передозировке.
к оглавлению ↑Причины
Когда после кофе кружится голова, это может свидетельствовать о целом ряде различных причин, которые достаточно легко выявить самостоятельно. Доктора выделяют следующие факторы, почему возможно развитие неприятных симптомов:
-
кофеин влияет на тонус артериальных сосудов, причем, подобное влияние может приводить как к его повышению, так и снижению. Например, хорошо известно, что прием даже одной или двух кружек напитка вызывает у людей, предрасположенных к артериальной гипертензии, резкий подъем уровня АД.Помимо этого, возможно развитие спазма мозговых артерий, что может привести к болевому синдрому и нарушению координации. При передозировке клиническая картина меняется на противоположную – у человека отмечается падение уровня артериального давления, что проявляется чувством общей слабости и головокружениями различной степени выраженности;
- бесконтрольный прием энергетических напитков на фоне истощения и бессонницы, может стать причиной развития различных неприятных симптомов, в том числе и головокружений. При этом люди отмечают головные боли, нарастающую слабость и другие астенические симптомы;
- чрезмерно сладкий кофе вызывает гормональные изменения в организме, в первую очередь, связанные с увеличением образования инулина, который влияет практически на все внутренние органы;
- бесконтрольное питье кофе дома или в кафе может стать причиной развития передозировки или даже интоксикации. При этом у человека отмечаются следующие симптомы: тахикардия, покраснение кожи лиц, тошнота, возможен болевой синдром в животе и головокружения.
Симптомы передозировки кофеином
В связи с указанными причинами наибольшее значение в предупреждении появления головокружения имеет рациональное употребление кофе, а также внимательный контроль своего здоровья.
к оглавлению ↑Подходы к лечению и профилактика
Когда у человека возникают неприятные симптомы на фоне кофейной передозировки, необходимо принять следующие меры:
- Несмотря на имеющуюся усталость, необходимо прекратить употреблять психостимулирующие напитки, а также кофеин в таблетках. В противном случае, на фоне интоксикации могут развиться необратимые изменения во внутренних органах, в том числе в головном мозге.
При возникновении чувства тошноты и рвотных позывов, необходимо самостоятельно вызывать рвоту, что позволит избавиться от имеющихся в желудке остатков напитка. Для этого человек выпивает 3-4 стакана воды, после чего, надавливая на корень языка, вызывает рвотный рефлекс.- Обильное питье ускоряет выведение кофеина через почки и позволяет быстро справиться с неприятными ощущениями.
- Даже непродолжительный отдых, например часовой сон, может значительно улучшить самочувствие человека. Именно этот способ лучше всего подходит для лечения передозировки кофе, так как позволяет головному мозгу полностью восстановиться и вернуться к высокому уровню активности без применения психостимуляторов.
Следование указанным советам позволяет быстро восстановить нормальное самочувствие человека и избавиться от неприятного симптома. Для того же, чтобы избежать появления головокружений и головной боли при приеме кофеиносодержащих напитков, необходимо следовать рекомендациям врачей:
в напиток необходимо добавлять молоко, так как, это позволяет снизить концентрацию кофеина и улучшает вкусовые свойства напитка;- если у человека всегда возникают неприятные ощущения, то он может попробовать пить растворимый или бескофеиновый кофе, которые не оказывают выраженного воздействия на головной мозг и сосуды;
- энергетические напитки можно заменить цикорием, который также повышает уровень энергии и позволяет справиться с сонливостью, но оказывает более мягкое воздействие на организм человека.
Когда речь заходит о кофе, каждому человеку необходимо самостоятельно определить оптимальную для себя дозировку напитка. Важно отметить, что пить его необходимо в первой половине дня, так как, в противном случае, он может привести к бессоннице и к появлению различных симптомов: головной боли, головокружений и др. При развитии симптомов передозировки необходимо обеспечить себе полноценный отдых и обратиться за медицинской помощью к врачу.
(No Ratings Yet)
Загрузка...
